Tag Archives: Flyoukhty
Zone3: Mercredi

Zone3: Mercredi

Assalâmou ‘aleykoum wa rahmatoullah wa barakatouh, bonjour! Nous voilà au mercredi, jour de l’anti-procrastination. Ne remettez plus à demain ce que vous pouvez faire tout de suite! Je peux en parler, j’ai encore négligé des courriers à envoyer depuis la semaine dernière… c’est ma spécialité. Pourtant il suffirait que je m’achète régulièrement un carnet de [...]

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Zone3: Mardi

Zone3: Mardi

Assalâmou ‘aleykoum wa rahmatoullah wa barakatouh, bonjour! Le mardi, on se repose et on s’offre un petit plaisir (gratuit si possible pour éviter de trop consommer). Beau programme, non? Les routines: Si vous me suivez depuis le début, c’est que vous entamez votre troisième semaine avec Flyoukhty! machaAllah  nous sommes au 15ème petit pas: Consultez [...]

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Zone3: Lundi

Zone3: Lundi

Assalâmou ‘aleykoum wa rahmatoullah wa barakatouh, bonjour! Le Lundi nous faisons notre Heure Hebdomadaire pour Choyer notre Foyer: Minuteur réglé sur 10 minutes pour chacune des tâches suivantes: Dépoussiérer Passer l’aspirateur (grosso modo, pas sous les meubles) Laver les sols rapidement Nettoyer les miroirs, portes et interrupteurs Jeter les vieux magazines Changer les draps Vider [...]

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Flyoukhty: Week-end

Flyoukhty: Week-end

Assalâmou ‘aleykoum wa rahmatoullah wa barakatouh, bonjour! Le week end arrive inchaAllah, passons-le en famille et montrons-leur notre amour! En ce moment, les récompenses sont multipliées de façon incalculable! Avez-vous bien débuté le mois sacré? Comment vous sentez-vous? Une petite pensée pour celles qui ne peuvent pas jeûner et qui aimeraient ardemment le faire!! Qu’Allah vous [...]

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Zone2: Vendredi

Zone2: Vendredi

Assalâmou ‘aleykoum wa rahmatoullah wa barakatouh, bonjour! Le Prophète a dit : « Le lavage du corps est une obligation à tout pubère le Vendredi. » Rapporté par Al Boukhârî et Moslim Les routines: 11ème jour:  Matin:  1. S’habiller, se chausser, se faire belle  2. Lire ses post-it  3. Remplacez les pensées négatives par des [...]

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Zone2: Jeudi

Zone2: Jeudi

Assalâmou ‘aleykoum wa rahmatoullah wa barakatouh, bonjour! Avez-vous eu le temps de préparer les menus pour les ruptures du jeûne, des choses simples, saines et rapides? Beaucoup de menus se répéteront plusieurs fois. Ce n’est pas trop tard pour faire une liste de courses pour la semaine prochaine! Anticipez pour ne pas être stressée. Et [...]

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Zone2: Mercredi

Zone2: Mercredi

Assalâmou ‘aleykoum wa rahmatoullah wa barakatouh, bonjour! Ce jour débute avec la joie d’accueillir le mois de Ramadhâne, avec tous les bienfaits qui l’accompagnent! Al hamdoulillah! Allah (swt) nous a permis de vivre jusqu’à ce mois. Mercredi est le jour de l’anti-procrastination! Nous pouvons tout faire en 15 minutes, tout de suite! Ou au moins [...]

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Zone2: Mardi

Zone2: Mardi

Assalâmou ‘aleykoum wa rahmatoullah wa barakatouh, bonjour! Aujourd’hui, reposez-vous après le sprint d’hier. Faites quelque chose rien que pour vous, pour vous récompenser de vos efforts. Quelque chose qui sort de l’ordinaire et qui vous fait plaisir, sans nécessairement dépenser de l’argent pour cela. Moi j’ai envie de m’acheter un bouquet de fleurs jaunes et [...]

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Zone2: Lundi

Zone2: Lundi

Assalâmou ‘aleykoum wa rahmatoullah wa barakatouh, bonjour! Lundi est le jour du ménage hebdomadaire: rien de tel pour débuter la semaine en beauté. Vous ne passerez pas pour autant votre journée à le faire. C’est possible en seulement 1 heure: Réglez le minuteur sur 10 minutes pour effectuer chacune des tâches suivantes le plus vite [...]

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Zone1: Vendredi

Zone1: Vendredi

Assalâmou ‘aleykoum wa rahmatoullah wa barakatouh, bonjour! Le Prophète (SallAllahu ‘alayhi wa sallam – Que la paix et la bénédiction de Dieu soient sur lui) a dit : “Le meilleur des jours où le soleil se leva est le Vendredi : c’est le jour où Adam fut créé, le jour où il fut introduit dans [...]

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