Ces listes ne sont que des exemples, que vous modifierez sans doute pour les adapter à votre chez-vous. Je me suis inspirée du site flylady.net en les traduisant et en les adaptant un peu. Nos foyers sont très différents les uns des autres, ce qui fait qu’aucune liste de nettoyage détaillé de zone n’est identique à une autre .  Pour les familles qui ont beaucoup de pièces, il est possible de les distribuer dans les différentes zones déjà existantes. Si vous habitez un F6 par exemple, vous pourrez ajouter ces chambres supplémentaires à la zone 1 (entrée) et à la zone 3 (salle de bain) en gardant 2 ou 3 chambres pour la zone 4 (chambres à coucher).  Le principal , c’est de découper votre foyer en 5 zones d’importance à peu près équivalente. Vous vous consacrerez à la même zone 15 minutes par jour pendant une semaine avant de passer à la zone suivante. Les zones sont rappelées chaque jour dans les billets Flyoukhty sur ce blog.

Lorsque vous faites votre liste, demandez-vous ce qui devrait être nettoyé ou rangé dans cette zone si vous vouliez y faire un ménage de printemps, c’est-à-dire vraiment approfondi, détaillé, en considérant même ce qui ne se voit pas. Vous pouvez aussi imaginer que vous devez aménager cet endroit comme un hôtel ou une villégiature de vacances. Pourquoi pas, ensuite, accrocher ces listes sur le réfrigérateur ou dans les différentes zones correspondantes? Lorsqu’elles sont définitives, insérez vos listes dans votre Journal de Contrôle. Si vous le souhaitez, vous pouvez les glisser dans des pochettes plastiques séparées par des intercalaires de couleur. Avec un marqueur effaçable à sec, vous pouvez même rayer de la liste au fur et à mesure ce que vous avez accompli. Allez-y progressivement, n’oubliez pas que ce sont des petits pas qui vous ont amenée jusqu’ici avec succès.

Zone 1: L’entrée, le couloir, le balcon

Enlever les toiles d’araignée

Dépoussiérer le lustre

Dépoussiérer les meubles

Dépoussiérer le radiateur

Nettoyer les traces de doigts sur les portes et les interrupteurs

Nettoyer les plantes en pot

Ranger le porte manteau

Ranger le meuble à chaussures

Aspirer ou balayer le sol ou passer la serpillère

Zone 2: La cuisine

Vider le réfrigérateur et le nettoyer à fond

Nettoyer le four

Laver les boîtes et les bibelots

Nettoyer les tiroirs et les étagères

Essuyer les traces de doigts sur les murs

Nettoyer les fenêtres de l’intérieur

Nettoyer le filtre de la hotte et la hotte

Nettoyer à fond les placards (un à la fois)

Dépoussiérer les ampoules (attention)

Nettoyer sous l’évier,  jeter les vieux chiffons et les éponges usées

Laver les gamelles du chat

Zone 3:  La salle de bain (et une autre pièce si besoin)

Essuyer la bouche d’aération

Laver le sol

Nettoyer la baignoire ou la douche

Nettoyer le pare-douche ou le pare-baignoire

Laver et désinfecter les jouets de bain

Jeter les bouteilles de produit de beauté  vides

Nettoyer l’armoire à pharmacie

Ranger et essuyer les tiroirs et étagères

Nettoyer le socle des WC (pied)

Buanderie:

Essuyer le dessus du lave-linge et du sèche-linge

Purger les produits détergents

Enlever les toiles d’araignée

Chercher d’éventuelles chaussettes orphelines sous les meubles et derrière les machines

Vider la poubelle

Bureau:

Faire place nette au-dessus du bureau

Jeter les stylos qui ne fonctionnent plus

Tailler les crayons

Jeter les papiers

Placer les papiers qui doivent être triés dans un bac à courrier, le mercredi est un bon exemple de jour pour le faire

Payer les factures oubliées

Purger un tiroir à la fois

Jeter les factures d’achat et reçus périmés (ça dépend des pays)

Nettoyer l’écran de l’ordinateur, le clavier et la souris

Mettre du papier dans l’imprimante

Trouver un endroit spécifique où ranger les factures courantes pour les retrouver facilement

Passer l’aspirateur sous le bureau

Dépoussiérer le bureau et retirer les toiles d’araignée

Faire les vitres

Vérifier qu’il reste assez de papier, d’encre dans l’imprimante, d’enveloppes et de timbres.

Zone 4: Les chambres à coucher

Chambre des parents:

Lustrer les meubles en bois: commode, chevets, armoires.

Secouer le matelas, le retourner si besoin, et dépoussiérer le sommier

Nettoyer les vitres

Purger les livres de chevet

Nettoyer sous le lit

Trier les tiroirs des tables de chevet

Vider la corbeille à papier

Ranger les placards à vêtements (une étagère à la fois)

Trier les chaussures et emporter les valises à la cave ou au grenier

Chambre des enfants:

Lustrer les meubles en bois

Purger les tiroirs et les étagères (une à la fois)

Retirer les toiles d’araignée

Secouer les matelas, les retourner si besoin, et dépoussiérer le sommier

Laver les rideaux

Purger le coffret à jouet ou les étagères à jouet

Nettoyer sous les lits

Trier les vêtements hors saison ou trop petits et les ranger(ne sortez pas plus que vous ne pourrez ranger en 15 minutes)

Ranger les livres

Dépoussiérer les bureaux

Nettoyer les traces de doigts sur les portes et les murs

Passer l’aspirateur sous les lits et les meubles

Faire les vitres

Zone 5: La salle de séjour, le salon, la salle à manger

Retirer les toiles d’araignée

Faire les vitres

Trier les porte-magazines, purger la bibliothèque

Laver la décoration

Nettoyer les tables en détail

Trier les tiroirs (un par un)

Nettoyer les traces de doigts sur les murs

Lustrer les meubles

Nettoyer le téléphone

Nettoyer sous les coussins

Secouer le tapis ou le shampooiner

Déplacer un peu les meubles pour nettoyer derrière et autour (un à la fois)

Jour 1:

Le premier pas, si vous débutez, est de faire briller votre évier. UNIQUEMENT cela. Un évier qui brille est tellement important pour le moral, il est le reflet de votre estime de soi, il vous transforme aussi de l’intérieur! Et la contagion ne fait que commencer….Voici la démarche à suivre la première fois: 1.  Equipée d’un tablier et de gants, videz-le de la vaisselle sale qu’il contient, placez-la dans un bac. 2. Ensuite nettoyez-le au liquide vaisselle, rincez,  puis remplissez-le à ras bord d’eau javellisée (OU BIEN vinaigrée additionnée de bicarbonate de soude), frottez les petits recoins avec une brosse. Laissez agir et videz la cuve, rincez.  3. La dernière étape  est de vaporiser du produit pour vitres, puis de sécher votre évier entièrement à l’aide d’un torchon prévu spécialement pour ça (prévenez votre famille de son utilité) .  Ce torchon servira à sécher l’évier pour maintenir son état de brillance tout au long de la journée, et il ira au panier de linge sale tous les soirs, remplacé par un autre tout propre. Une autre règle bonne pour le moral, est de ne plus entreposer la vaisselle sale dans votre évier, mais plutôt dans votre lave-vaisselle, ou si vous n’en possédez pas, dans une bassine, entreposée par exemple dans le meuble sous l’évier ou sur le plan de travail.  Bien entendu, faire briller l’évier ne sera pas tous les jours aussi long et méticuleux, car maintenant qu’il est nettoyé en profondeur, vous n’aurez plus qu’à passer tous les soirs un pschit de vinaigre blanc, rincer, un pschit de produit vitre, swip, un coup de torchon, hop, changement de torchon…. et vous trouverez en vous réveillant demain matin inchaAllah un évier impeccable qui  vous mettra de bonne humeur!

Jour 2:

Hier j’ai détaillé la première étape de la méthode qui est de faire briller son évier, tout simplement!. Comme le nettoyage en profondeur a déjà été fait hier, ce sera beaucoup plus rapide à partir d’aujourd’hui. Ce soir, vaporisez du vinaigre blanc, passez un coup d’éponge, rincez, vaporisez du produit pour vitre, séchez avec le fameux torchon spécialement prévu à cet effet, que vous mettrez ensuite au sale et que vous remplacerez par un propre, rangé à sa place. Voici la 2ème habitude à mettre en place: Dès le lever, bichonnez votre peau que ce soit par hydratation ou maquillage ou les deux, habillez-vous avec ce qui vous met en valeur, chaussez-vous et coiffez-vous comme si vous alliez recevoir une invitée, hors, la personne qui mérite le plus de vous voir bien apprêtée et coiffée, c’est vous!  Récapitulons, il y a maintenant 2 choses à faire: 1. S’apprêter, se coiffer et se chausser le matin 2. Faire briller son évier le soir. Avançons à petits pas !

Jour 3:

Hier, j’ai expliqué une nouvelle habitude à mettre en place. Faites le à nouveau aujourd’hui! 1. Dès le lever, s’habiller, se chausser et se faire belle  2. Faire briller son évier  Facile pour l’instant, n’est-ce pas? Euh.. au fait, quand je dis chaussée, même si ça fait penser à chausson, je parle de chaussures avec lesquelles vous pourriez sortir dehors et dans lesquelles vous vous sentez dynamique:  souliers à lacets, espadrilles, ballerines, sandales en cuir, mettez de belles choses  aux pieds et pitié pas de pantoufles ! Et pour les ablutions me direz-vous? Et la propreté du sol? Ces chaussures seront propres car réservées à la maison, et au moment des ablutions, vous pourrez les troquer contre des sandales en plastiques placées dans la salle de bains par exemple. C’est juste qu’on est pas du tout dans le même état d’esprit avec des chaussons aux pieds qu’avec des chaussures d’extérieur.

Jour 4:

Cela fait 4 jours que vous avez commencé ma chaa Allah! Voici vos routines: 1. S’habiller de pied en cap et se chausser, se bichonner 2. Faire briller son évier.    Ecrivez aujourd’hui ces tâches sur des post-it que vous collerez ensuite près du miroir de la salle de bain et près de votre évier. Plus tard inchaAllah, je vous parlerai du Journal de contrôle ou Journal de Bord, ça va vous plaire j’en suis sûre.

Jour 5:

5ème jour de mise en place des routines pour vous: 1. Dès le lever, s’habiller, se chausser et se faire belle  2. Faire briller son évier. 3. Lire les post-it que vous avez collé dans la cuisine et la salle de bains pour vous y aider. Avez-vous eu des idées négatives depuis mardi? Si vous en avez le courage, écrivez ces pensées négatives sur  un bout de papier. J’aimerais que vous les remplaciez par des pensées positives sur vous-même: OUI, vous êtes une personne formidable machaAllah, vous méritez d’être heureuse et de vivre dans un environnement propre et zen. Et OUI, vous pouvez réussir à le faire! Vous allez même vous régaler en le faisant inchaAllah. Interrogeons-nous également sur nos intentions: pourquoi faire tout cela? La meilleure des intentions est celle de plaire à Dieu et de rechercher sa récompense. Efforçons nous, avec l’aide d’Allah (swt ), de mettre derrière chacun de nos actes, même les plus insignifiants, cette intention. Améliorer son estime de soi, dégager du temps libre, donner de la bonne humeur, de l’enthousiasme, de l’ordre, de la propreté à notre foyer sont aussi des moyens de mieux adorer notre Seigneur si nous en avons l’intention.

Jour 6:

Routine: 1. Dès le lever, s’habiller, se chausser et se faire belle  2. Faire briller son évier. 3. Lire les post-it que vous avez collé dans la cuisine et la salle de bain. Je vais vous parler maintenant d’une nouvelle curiosité: le Point Chaud. Tout le monde en a chez soi! Chez moi par exemple, il y en a un sur mon meuble informatique, et un sur ma table de cuisine (je vous épargne les autres). Tous les jours, j’y entasse pêle-mêle: mon courrier, mes factures, les publicités que je reçois dans ma boîte aux lettres, mes livres de cuisine grands ouverts, les bouts de papier sur lesquels j’ai griffonné des numéros de téléphone, les dessins de mes enfants… Les Points Chauds ne meurent jamais, on les alimente sans cesse (à moins de ne pas être chez soi), et ils attirent à eux le bazar, comme un aimant. Quand il n’y a plus de place, ils se reproduisent et envahissent tout…. ça fait peur hein? Alors réglez votre minuteur sur 2 minutes et commencez à éteindre un ou plusieurs Points Chauds, ce n’est pas grave si vous n’arrivez pas à finir en 2 minutes. ( Petits pas, n’oubliez pas !) Mettez les factures et papiers importants à un endroit où vous pourrez les retrouver plus tard: dans un bac à courrier, ou mieux, directement dans le classeur où vous rangez vos papiers administratifs.

Jour 7:

Les Flyoukhty débutantes viennent de passer leur première semaine avec moi! Je suis fière de vous! Voici vos routines jusqu’à présent: 1. S’habiller de pied en cap et se chausser, se faire belle  2. Faire briller son évier. 3. Lire les post-it que vous avez collé dans la cuisine et la salle de bains 4. Chasser les pensées négatives qui détériorent l’image qu’on a de soi et les remplacer par des idées positives et une bonne intention 5. Choisir un Point Chaud et l’éteindre pendant 2 minutes. Nouvelle habitude  du jour: ce soir avant d’aller vous coucher, vous choisirez vos vêtements pour le lendemain et les accrocherez à un cintre. (à moins que vous n’ayez un « valet de nuit », alors là, c’est la grande classe!) Vous pouvez aussi les poser tout simplement sur une chaise ou une commode.

Jour 8:

Au bout de 8 jours, où en sommes-nous?  Matin: 1. S’habiller, se chausser, se faire belle 2. Lire ses post-it 3. Remplacez les pensées négatives par des pensées positives et une bonne intention 4. Eteindre un Point Chaud durant 2 minutes.  Soir: 1. Faire briller son évier 2. Préparer ses vêtements pour le lendemain 3. Eteindre un Point Chaud durant 2 minutes.   Choisissez maintenant un vieux classeur et mettez-y des feuilles. En haut d’une page, vous écrirez au crayon de papier: « Routine du matin » et sur une autre « Routine du soir »… ne perdez pas de temps à souligner en couleur ou à décorer la feuille, écrivez simplement la liste de vos routines.

Jour 9:

Comment vous sentez-vous mes Flyoukhty débutantes? Vous avez atteint un rythme de croisière: bravo! Etes-vous de bonne humeur, ou plutôt légèrement irritable? J’espère que vous n’en avez pas fait trop, et que vous ne vous êtes pas senties en situation d’échec à cause de ça. Les petits pas sont absolument nécessaires pour éviter de déprimer. Le vieux classeur que vous avez rempli hier, nous allons pompeusement le nommer « Journal de Contrôle ». Qu’avez-vous écrit déjà?  Matin: 1. S’habiller, se chausser, se faire belle 2. Lire ses post-it 3. Remplacez les pensées négatives par des pensées positives et une bonne intention 4. Eteindre un Point Chaud durant 2 minutes.  Soir: 1. Faire briller son évier 2. Préparer ses vêtements pour le lendemain 3. Eteindre un Point Chaud durant 2 minutes. Ajoutez 5 minutes de sauvetage de pièce à votre routine du matin. Je vais vous expliquer  comment désencombrer méthodiquement notre foyer:  Le problème principal est que lorsqu’on commence… on est soudain prise d’une frénésie de rangement et on arrive plus à s’arrêter, c’est à peine si on pense à manger ou à se reposer, on aimerait que tout soit terminé aujourd’hui! C’est un gros piège mais il est facile à déjouer:  comment cette pièce en est-elle arrivée à un tel point d’encombrement et de désordre? A moins d’avoir subi un cambriolage, ça ne s’est sûrement pas fait en un jour,  n’est-ce pas? Alors pour inverser la situation, c’est la même chose, il faudra du temps, et juste des petits efforts quotidiens qui ne bousculent pas votre vie. De quoi avez-vous besoin comme matériel? De grands sacs poubelle, de marqueurs, de boîtes en carton et d’un chiffon à poussière. Une boîte « à donner », une boîte « à jeter », une boîte « à déplacer » pour les objets qui doivent rejoindre une autre pièce. Vous entourerez la boîte « à jeter » d’un sac poubelle. Mettez votre minuteur sur 1heure, 30 minutes, 15 minutes, 2 minutes… peu importe mais attention à ne pas sortir plus d’affaires que vous ne pourriez les ranger pendant ce laps de temps. Par exemple pas plus d’un tiroir à la fois, une étagère à la fois etc…commencez par ce qui vous saute aux yeux en premier dès que vous franchissez le seuil de cette pièce, puis ensuite parce ce qui est juste à côté, et vous finirez par balayer toute la zone. Placez les boîtes à vos pieds et commencez le tri. Voici un exemple de questions à vous poser: « est-ce que c’est beau, est-ce que ça embellit la pièce? » « est-ce que j’aime cet objet ou seulement la personne qui me l’a offert? » « à quoi peut bien me servir ce truc? » « est-ce que j’ai besoin d’en avoir plusieurs? » Soyez sans pitié. Ce n’est pas de vous-même dont vous vous débarrassez, mais juste de vos objets et des souvenirs qui vous polluent. C’est difficile, mais c’est un mal pour un bien, et ils seront vite oubliés! Enfin, c’est le moment de vous débarrasser des boîtes: La boîte « à donner » doit rejoindre directement le garage ou le coffre de votre voiture. La boîte « à jeter » rejoint les ordures, sac poubelle fermé sans y jeter un oeil. Rangez à leur place dans la bonne pièce, les objets de la boîte  » à déplacer ». Si le minuteur sonne avant de vous être occupée du sort de ces boîtes, tant pis, faites-le maintenant et le plus vite possible! Ne les laissez pas traîner là, vous risquez de faire marche arrière.

Jour 10:

Matin: 1. S’habiller, se chausser, se faire belle 2. Lire ses post-it 3. Remplacez les pensées négatives par des pensées positives et une bonne intention 4. Eteindre un Point Chaud durant 2 minutes 5.  5 min de sauvetage de pièce. Soir: 1. Faire briller son évier 2. Préparer ses vêtements pour le lendemain 3. Eteindre un Point Chaud durant 2 minutes.  Pour le moment, vous avez découvert ce qu’on pouvait réaliser en 2 minutes ou en 5 minutes, vous allez voir qu’on peut presque TOUT faire en 15 minutes. Mettez donc votre minuteur sur 15 minutes, rassemblez toutes les poubelles de la maison et jetez les sacs dehors. Puis réglez-le à nouveau sur 15 minutes et récompensez-vous en lisant un magazine ou un bon livre, les doigts de pieds en éventail.

Jour 11:

Matin:  1. S’habiller, se chausser, se faire belle  2. Lire ses post-it  3. Remplacez les pensées négatives par des pensées positives et une bonne intention  4. Eteindre un Point Chaud durant 2 minutes   5. Sauvetage de pièce pendant 5 minutes   6. Désencombrez pendant 15 minutes.

Soir: 1. Faire briller son évier 2. Préparer ses vêtements pour le lendemain 3. Eteindre un Point Chaud durant 2 minutes.  ça fait plaisir de voir ça le lendemain matin!

Vous allez maintenant ajouter une nouvelle page à votre Journal de Contrôle:  Ecrivez-y des phrases qui vous inspirent, des messages qui vous redonneront de la motivation en les lisant.  Exemples: «  Le désordre ne s’est fait pas en un seul jour, les petits pas sont la clé du succès » ou encore « la routine du soir vous aide à briller le matin » , « vous n’aurez plus jamais honte d’ouvrir votre porte à un invité surprise« … bref tout ce qui vous aidera à tenir le coup,  sans avoir besoin d’allumer l’ordinateur.  Je trouve que ça peut être bien d’ajouter des hadith (paroles et comportement du Prophète) ou des Douas (invocations) en rapport avec la persévérance ou l’intention tournée vers le Seigneur.  Bukhârî et Muslim ont rapporté ce hadîth d’Abû Hurayra : «  Celui qui dit cent fois par jour : « La ilaha illallah wahdahou la charikallah, lahoul moulk, wa lahoul hamd, wa houwa ‘ala koulli chay ïn qadir » « Il n’y a de divinité que Dieu, Unique et sans associé, à Lui le Royaume, à Lui la louange, et en, toute chose, Il est omnipotent » aura une récompense égale à l’affranchissement de dix esclaves ; il lui sera inscrit cent bonnes oeuvres et cent mauvaises oeuvres lui seront effacées. Il sera, ce jour là, préservé de Satan du matin jusqu’au soir. Personne n’obtiendra une telle faveur, sauf l’homme dont – l’oeuvre sera supérieure à la sienne « .

Jour 12:

Vérifiez votre routine du matin sur votre Journal de Contrôle, et votre routine du soir. Gardez encore  des post-it collés à des endroits stratégiques, pour vous faire penser à consulter le Journal de Contrôle! 12 jours c’est génial, non, machaAllah, Et tout ça, à petits pas, al hamdoulillah. Continuez ainsi, ne surchargez pas d’un seul coup votre routine, ajoutez une nouvelle habitude à la fois, et laissez vous du temps pour vous qu’elle devienne automatique. Attention à notre ennemi: le perfectionnisme, qui nous pousse à en faire trop, tout de suite, et à nous brûler les ailes!

Jour 13:

Vérifiez votre routine du matin sur le Journal de Contrôle

Vérifiez votre routine du soir sur le Journal de Contrôle

Aujourd’hui, vous allez commencer à effectuer les missions! Elles sont simples et rapides. Elles vont vous préparer et vous exercer à diviser votre intérieur en zones, pour que vous n’ayiez plus jamais besoin de faire de « ménage de printemps » inchaAllah. Comme je n’en propose pas le week-end, choisissez-en une parmi celles de la semaine.

C’est tout pour l’instant! Continuez les routines du matin, désencombrez 15 minutes par jour et n’oubliez pas la routine du soir avant de vous coucher!

Jour 14:

14ème jour pour les débutantes machaAllah! Regardez chaque jour votre Journal de Contrôle pour réviser vos routines et faites-les! c’est tout! ah non, encore une petite question: avez-vous un calendrier ou un agenda? c’est très important même si on ne travaille pas à l’extérieur. Il permet d’éviter les situations embarrassantes ou les conflits d’intérêt… Choisissez ce que vous préférez: petit agenda de poche, calendrier mural… Gardez-le près du téléphone pour voir du premier coup d’oeil si vous êtes libre lorsque vous prenez un rendez-vous, un engagement ou acceptez une invitation.

Jour 15:

Si vous me suivez depuis le début, c’est que vous entamez votre troisième semaine avec Flyoukhty! machaAllah  nous sommes au 15ème petit pas: Consultez comme hier vos post-it et votre Journal de Contrôle afin d’effectuer vos routines du matin et du soir.Nouvelle habitude du jour: Faites votre lit dès le lever! Si vous le faites dès que vos pieds touchent le sol en vous levant, vous ne l’oublierez pas!

Jour 16:

Consultez votre Journal de Contrôle matin et soir, n’oubliez qu’il y a une nouvelle habitude depuis hier: faire son lit dès le lever. Vous arrivez toujours à suivre? Je l’espère, il n’y aura rien de difficile  ni de trop lourd à gérer en une fois.

Jour 17:

Consultez votre Journal de Contrôle matin et soir pour faire vos routines. Etes-vous plutôt couche-tard comme moi? J’aimerais que vous considériez vos besoins primaires, notamment de sommeil, et de détente. Fixez-vous une heure à ne pas dépasser pour aller au lit et tenez-y fermement. Ce peut être la dernière prière de la journée lorsque les jours sont longs, ou un autre horaire raisonnable, comme 22h par exemple, lorsque les jours sont courts. Vous ne profiterez que mieux de votre foyer, de votre famille, et des veillées occasionnelles. Vous arriverez inchaAllah à vous lever facilement pour la prière rituelle du Fajr (de l’Aube). Notez cette habitude à ajouter à votre routine du soir, dans votre Journal de Contrôle.

Jour 18:

Continuez à consulter votre Journal de Contrôle matin et soir pour vous rappeler les routines. Connaissiez-vous les « commandements » de Flyoukhty? Rien à voir avec les Tables de La Loi, c’est juste une façon attrayante d’énumérer nos 13 principes de base. Vous pouvez les lire ici.

Jour 19:

Consultez votre Journal de Contrôle matin et soir.

Jour 20:

Consultez votre Journal de Contrôle matin et soir. Nouvelle habitude à inclure dans votre routine: La lessive!!! il y a 5 étapes: Trier, laver, sécher, plier et ranger. Si vous n’en sautez aucune, vous ne serez pas envahie par le linge qui moisit dans le lave-linge, ou qui prend la poussière sur le séchoir, ou qui s’empile pour faire une montagne dans votre chambre à coucher… Finalement, ça ne prend que quelques minutes si on le fait immédiatement. Mais je vous rassure, je n’aime pas le faire moi non plus! Pourtant, des sous-vêtements propres pour toute la famille, c’est aussi une preuve d’amour. Pour vous soulager, vous pourrez faire participer les enfants ou le mari, s’ils le souhaitent, afin qu’ils rangent ou plient eux-mêmes leurs vêtements propres.

Jour 21:

Continuez à vérifier votre Journal de Contrôle matin et soir! Tenez bon voici votre 4eme semaine avec moi machaAllah.

Jour 22:

Consultez votre Journal de Contrôle matin et soir. Ne vous cassez pas trop la tête pour ce journal s’il n’est pas très beau, il s’améliorera au fil du temps. Vous pourrez y ajouter une page où vous notez au fur et à mesure les numéros de téléphone et les adresses à la va vite, et plus tard, ça pourra devenir un vrai répertoire alphabétique quand vous aurez le temps d’y mettre de l’ordre. Vous pouvez aussi garder dans une pochette plastique vos carnets de timbre par exemple, selon vos besoins, et pouvez aussi coller au dos du classeur, les numéros à appeler en cas d’urgence. Le principal c’est qu’il vous corresponde.

Au fait, où est votre lessive en ce moment? Vous n’avez pas oublié de l’ajouter à votre routine dans le Journal de Contrôle n’est-ce pas? Ne vous laissez pas déborder, toutes les étapes sont essentielles: trier, laver, sécher, plier, ranger ! Personnellement, je ne repasse pas, par paresse. Je trouve que les vêtements sont mettables  si on les étend bien tout de suite après le lavage.  Les chemises du papa sèchent sur leurs cintres, et le tour est joué! Mais il est vrai, que pour beaucoup d’entre nous, le bonheur de porter un vêtement fraîchement repassé est irremplaçable.

Jour 23:

Consultez le Journal de Contrôle (vous préférez Journal de Bord?) matin et soir. C’est un grand jour car vous allez ajouter une nouvelle page à votre Journal! Ecrivez en haut au crayon de papier: Routine de l’après-midi.  Il s’agit de tout ce que nous devons nécessairement faire dans l’après-midi, je pense à celles qui reviennent de l’école avec leurs enfants, ou qui reviennent d’un job à l’extérieur. Comme c’est extrêmement variable d’une famille à l’autre, je vous laisse le soin d’ajouter une nouvelle habitude, une seule à la fois. Voici des exemples:  Faire le dhikr du soir après avoir prié el Assr – Se poser et prendre un peu de temps pour soi (en allant surfer sur MMblog par exemple) – Ranger les cartables  et les chaussures dans l’entrée

Jour 24:

Consultez votre Journal de Contrôle matin et soir. Voici le moment tant attendu par certaines, je vais enfin vous parler du Swish and Swipe ! Ecrivez-le dans votre routine du matin. Ca se prononce « souiche ènd swaïp ».  L’ onomatopée « swish » évoque le bruit feutré qu’on fait en glissant donc dans notre cas en essuyant  et « swipe » veut dire glisser. Garder la salle de bains propre et rangée est essentiel pour le bon fonctionnement du foyer au quotidien et l’harmonie familiale. Que de pression sur les épaules d’un seul coup, hein? La bonne nouvelle, c’est que ça prend 2 minutes, et que ça se fait tous les matins, en mode « pilote automatique » , pendant que vous êtes affairée dans la salle de bains, pour ne plus avoir à y penser de la journée. J’ai donné en exemple une vidéo dans le rappel des routines. Il y a plusieurs manières de faire. Imaginons que vous venez de vous laver et de vous faire belle, qu’un vaporisateur rempli de produit pour vitre ou de vinaigre est à disposition immédiate dans la pièce, mais hors de portée des enfants.  D’abord, un coup de  brosse dans la cuvette des toilettes, déjà imbibée de produit WC dans son petit seau. Ensuite avec du produit pour vitres ou du vinaigre blanc, on vaporise sur toutes les parties superposées de nos WC:  du réservoir de la chasse d’eau jusqu’à l’assise en porcelaine (pas le socle tout de même! ça, ce sera pour le nettoyage détaillé de zone). On essuie avec du papier toilette, dans le même ordre, de haut en bas, en jetant ensuite le papier dans la poubelle. Ensuite, on donne à nouveau un coup de vaporisateur de produit pour vitre sur le miroir et le lavabo. On essuie avec la serviette de la veille pour que ça brille. On change cette serviette par une serviette propre. On range tous les produits de beauté ou de coiffure qu’on vient de sortir.  On essuie le sol rapidement avec le tapis absorbant de la veille, et on le remplace par un propre. Et sans même y penser, vous voilà avec une salle de bain propre et fonctionnelle, des wc propres, et des serviettes propres tous les jours ! MachaAllah.  C’est tout pour le moment, car plus tard inchaAllah,  on peut apporter à cette routine des améliorations et des adaptations à notre vie de musulmane. Personnellement, mon eau est tellement calcaire que je vaporise du vinaigre blanc sur le lavabo, que je rince, avant de vaporiser le produit pour vitre et de sécher avec la serviette. Détail qui a son importance: je suis sûre que vous avez toutes remarqué à quel point les produits pour vitre classiques  sentent atrocement fort au point qu’on suffoque en les respirant. J’ai trouvé ma solution avec un produit pour vitre écologique trouvé en magasin bio, qui sent merveilleusement bon, ce qui me motive à l’utiliser tous les jours.  Dernière astuce: j’attache la serviette à son portant avec une pince à linge rigolote pour que les enfants ne la fassent pas tomber par terre sans arrêt.

Jour 25:

Consultez vos routines du matin de l’après-midi et du soir sur votre Journal de Contrôle. Vous vous rendez compte, ça fait 25 jours que vous appliquez la méthode Flyoukhty. Al hamdoulillah! Je rappelle bien sûr qu’elle n’est qu’une humble adaptation de la méthode Flylady élaborée par Marla Cilley. Savez-vous qu’il lui a fallu 9 mois pour installer les routines que nous sommes en train d’essayer d’établir en 4 semaines? Elle avait ajouté une nouvelle habitude par mois uniquement. Par exemple, pendant le deuxième mois elle s’est appliquée à s’habiller et se faire belle dès le lever. Puis un mois plus tard, elle a essayé de faire son lit automatiquement dès le réveil.  Je vous raconte ça pour que vous soyiez plus indulgente envers vous-même. Ne vous punissez pas, vous n’êtes jamais en retard! Une nouvelle habitude, ça prend du temps avant de devenir automatique, environ 3 semaines à 1 mois mais ça peut être plus long. Prenez le temps de les installer, de les comprendre, de voir quel sens elles ont dans votre vie. Ne culpabilisez pas quand l’évier ne brille pas le matin même si c’était la première habitude à mettre en place.  Si vous étiez fatiguée, et que vous n’avez pu faire pour toute routine, que le dhikr du matin et du soir ainsi que vos prières, dites-vous que vous avez fait l’essentiel al hamdoulillah. A petit pas, vous y arriverez inchaAllah!

Jour 26:

Consultez votre Journal de Contrôle, matin, après-midi, et soir. Chaque nouvelle habitude mettant un mois à s’installer, pourquoi ne pas marquer sur un calendrier le jour où vous les commencer, ça vous aidera à comprendre pourquoi c’est dur ou au contraire pourquoi c’est devenu facile de la faire. Le problème avec nous, les perfectionnistes désorganisées, c’est que lorsque nous n’arrivons pas à effectuer une routine un jour, ou que tout n’est pas parfait ce jour-là, nous laissons tout tomber! C’est tout ou rien. Il faut s’efforcer d’abandonner cette tendance, en s’encourageant, en se félicitant, et en se disant qu’on fera mieux demain avec l’aide de Dieu.  Si ça vous arrive, pardonnez-vous et débutez la journée d’après comme s’il ne s’était rien passé. La réussite ne vient qu’avec des petits pas, et de l’indulgence envers soi-même! Apprenez à vous aimer avec vos imperfections inchaAllah, nous avons été créés ainsi.

Jour 27:

Nouvelle habitude du jour: pensez à ce que vous allez préparer au repas de midi pour les enfants et celui du soir, ou au repas du soir seulement si vous êtes à l’extérieur toute la journée. Cela implique de décongeler certains aliments (surgelés, viande), d’en faire tremper d’autres dans l’eau la veille (légumineuses, céréales, oléagineux) . Personnellement, j’ai inclu dans ma routine le fait de faire tremper mes graines germées et de verser de l’eau sur le germoir matin et soir. Inscrivez cette nouvelle habitude dans votre Journal de Contrôle. Pour simplifier, je l’ai intitulée « Qu’est-ce qu’on mange ce midi ou ce soir? »

Jour 28:

Consultez votre Journal de Contrôle matin , après-midi et soir. Inscrivez une nouvelle habitude à votre routine:  Penser à manger sainement, boire suffisamment, et dormir. Pour ce qui est de la nourriture saine, le blog regorge de recettes et d’informations. Il faut savoir que ce qu’on mange affecte directement notre tonus, notre humeur triste ou joyeuse, notre motivation. Prendre soin de soi c’est donc aussi bien manger dans le sens qualitatif du terme, et c’est un changement qui doit être progressif et doux (attention à la détoxination trop brutale, c’est comme pour le désencombrement des zones!). Faire une pause, sans télévision ou écran, mastiquer lentement, tout cela aide bien. Veiller à notre équilibre acido-basique. Vous êtes peut-être une intolérante au gluten ou/et aux produits laitiers qui s’ignore et qui sombre dans la fatigue chronique. Ce ne sont que des exemples que je vous donne, chacune d’entre nous est responsable de son corps et de son alimentation. Le fait de le voir écrit noir sur blanc sur votre liste de routine vous aidera inchaAllah à avoir une bonne dynamique sur du long terme.

Jour 29:

Consultez votre Journal de Contrôle matin, après-midi et soir. J’aimerais introduire une nouvelle mission que je vous laisse le soin d’adapter à votre vie et votre emploi du temps. Pour s’aimer soi-même, comme pour aimer une autre personne, on doit fournir des preuves d’amour, n’est-ce pas? Alors j’aimerais que vous essayiez d’agir, et d’inclure dans la semaine une mission « Epanouissement » qui consiste à prendre du temps uniquement pour soi, se dorloter. Ca peut vouloir dire se promener et flâner dans une librairie. Bouquiner. Faire un soin beauté du visage. Avancer dans un projet à long terme qui nous tient à coeur mais qu’on laisse de côté parce qu’on croit qu’on ne le mérite pas. J’essaierai de vous donner des idées de temps en temps inchaAllah, car c’est vrai que lorsqu’on a plus l’habitude de penser à soi, on ne sait même plus ce qui nous ferait plaisir.

Jour 30:

Consultez votre Journal de Contrôle le matin, l’après-midi et le soir. Regardez votre calendrier: quels sont les événements à venir dans les prochains mois? Vous avez peut-être l’habitude d’envoyer des cartes pour souhaiter une bonne fête? Anticipez! Vous avez dû remarquer qu’il y a une organisation dans la semaine: le lundi, jour du ménage hebdomadaire, le mardi, repos, mercredi, anti-procrastination, ce ne sont que des exemples que vous n’êtes pas obligée de suivre. C’est parce que, de même qu’il y a des choses à faire obligatoirement tous les jours pour que « ça roule », il y a aussi des choses à faire obligatoirement une fois par semaine. Même si vous ne commencez pas tout de suite, songez à une façon d’organiser votre semaine de la même manière avec un jour dédié aux courses, un jour dédié aux enfants, un jour dédié à l’apprentissage de la religion, à sortir les poubelles ou jeter le verre, nourrir la perruche, trier les papiers administratifs ou vider son sac à main… toujours selon les priorités que vous vous êtes fixée. Ajoutez une nouvelle page à votre Journal de Contrôle pou y écrire votre Programme Hebdomadaire. Qu’Allah (swt) nous facilite.

Jour 31:

Consultez votre Journal de Contrôle le matin, l’après-midi et le soir. C’est fini! C’est avec beaucoup d’émotion que je vais clore aujourd’hui la série des premiers petits pas de Flyoukhty. MachaAllah que de progrès nous avons fait ensemble! Maintenant que le désencombrement est suffisamment avancé (pour certaines d’entre nous peut-être), vous pouvez essayer de commencer l’Heure Hebdomadaire pour Choyer son Foyer, ou le nettoyage détaillé des zones, toujours à petits pas, et sans tenir compte des jours où ce n’est pas fait. Félicitez-vous pour tous les changements positifs que vous avez opéré chez vous et en vous, et ne vous punissez pas si ce n’est pas parfait, bannissez ce mot d’ailleurs. Dites-vous tous les jours que vous méritez d’être heureuse et de vivre dans un foyer propre et serein. N’oubliez pas que les maisons où le Coran n’est pas lu, sont semblables à des tombes *, faites-les vivre! Pour finir, un grand BRAVO à vous toutes, machaAllah, la qouwwata illa billah.

* Abou Hourayra, qu’Allah soit satisfait de lui, a rapporté que le Messager d’Allah (Paix et Bénédictions de Dieu sur lui) a dit: « Ne faites pas de vos maisons des tombeaux; certes, Satan fuit la maison dans laquelle on lit la sourate « Al-Baqara » (La vache). » (Hadith rapporté par Mouslim)

]]> http://www.mm-blog.fr/2010/09/les-31-premier-pas-de-flyoukhty/feed/ 62 http://www.mm-blog.fr/2008/11/desencombrer-interieur/ http://www.mm-blog.fr/2008/11/desencombrer-interieur/#comments Mon, 24 Nov 2008 09:09:31 +0000 Sabrina http://www.mm-blog.fr/?p=2396 Par le désencombrement, nous nous défaisons de ce qui est superflu, de tout ce qui nous encombre, et cela nous permet de nous simplifier la vie, de gagner de la place.

La chambre :

- les draps housses tâchés, détendus, troués, délavés, ceux qu’on trouve moche et que l’on n’utilisera jamais
- les dizaines de couvertures qui attendent dans l’armoire d’être utilisées (elles risquent d’attendre encore lointain puisque tout le monde a sa couette !)

L’armoire a vêtement:

- les chaussettes, les collants et bas filés, trouées ou sans leur paire
- les sous vêtement tachés, abimés, qu’on ne supporte pas, trop vieux
- les vêtements qu’on n’a pas portés depuis des années! (et qu’on mettra plus !)
- les vêtements trop petit ou trop grand (mais qu’on garde au cas où…êtes vous sur qu’ils vous plairont encore dans quelques années !?)
- les vêtement tachés, élargis
- les vêtement qu’on n’aime pas, qu’on ne supporte pas (laine, mal ajustés, mal taillés)

Le salon

- Les bibelots qui prennent la poussière et qu’on déteste (soyons un peu honnête !).
- la pile de magazines qu’on reliras plus et qui commence à former une sacré pile
- les livres qu’on a pas aimé, jamais lu et qu’on lira jamais
- les publicités qu’on ne lit pas
- les enveloppes des courriers reçus
- les clés qui servent à rien (si si, je suis sur que vous allez en trouver !)
- les télécommandes de télévision, magnétoscopes… cassées et qui ne fonctionnent plus mais qu’on garde quand même !

La cuisine :

- les 3 services 150 pièces qu’on utilise jamais
- la batterie de casserole 50 pièce sur laquelle on utilise toujours les même
- les 15 saladiers de toutes les tailles de toutes les couleurs
- les plats dont on ne se sert jamais et qui encombrent le placard
- la collection de boites en plastiques sur laquelle on utilise toujours les même et dont la plus part n’ont plu leurs couvercles.
- les cadeaux de mariages reçus en 3 exemplaires!
- le gaufrier en haut de l’étagère qu’on a utilisé qu’une seul fois en 2 ans
- la cafetière qui sert une fois tout les 5 ans car on ne boit pas de café
- l’électroménager cassés, ou qui ne fonctionne plus
- les produits périmés
- les épices achetées pour un test culinaire non concluant qui sont là depuis 5 ans et qu’on n’utilisera plus jamais
- les pots en verres de confitures ou Nutella vides qu’on garde (oui, un jour – très lointain- nous ferons nos propres confitures !!)
- la collection de boites en plastiques sur laquelle on utilise toujours les même et dont la plus part n’ont plu leurs couvercles.
- les cadeaux de mariages reçus en 3 exemplaires!
- le gaufrier en haut de l’étagère qu’on a utilisé qu’une seul fois en 2 ans
- la cafetière qui sert une fois tout les 5 ans car on ne boit pas de café
- l’électroménager cassés, ou qui ne fonctionne plus
- les produits périmés
- les épices achetées pour un test culinaire non concluant qui sont là depuis 5 ans et qu’on n’utilisera plus jamais
- les pots en verres de confitures ou Nutella vides qu’on garde (oui, un jour – très lointain- nous ferons nos propres confitures !!) – la boite de céréales qui est là depuis 3 mois et que vous n’avez pas aimées et que donc vous ne finirez jamais
- la collection de produits d’entretien qui pollue l’environnement et notre placard (c’est connu on utilise toujours les mêmes!)

La chambre des enfants

- les jouets cassés
- les jouets qui ne sont plus de l’âge de nos bambins
- les vêtements tachés, abimés ou déchirés
- les peluches que l’on possède en trop grands nombres et qui peuvent être dangereux pour les enfants asthmatiques
- les stylos qui ne marchent plus

La salle de bain

- les contenants vides
- les produits qui sont là depuis une éternité!
- la collection d’échantillons qu’on a gardé au lieu d’utilisé
- le maquillage inutile, qui vous plait plus, qui ne vous correspond pas ou ouvert depuis trop longtemps
- les serviettes de toilettes qu’on n’utilise pas car trouées, abimé, rêches (et qu’on remet toujours sous la pile !)
- les 5 dentifrices achetés en promo
- les médicaments sans la notice, périmés,
- les gouttes pour les yeux

Rappel : On utilise un seul produit à la fois et on n’ouvre le prochain que lorsque l’autre est vide et jeté a la poubelle!
On ne stock pas pour 2 ans et on achète au fur et à mesure…

Alors donnez, vendez, troquer, échanger mais débarrassez vous de tout ce qui est inutile!
Et je suis sur que ce n’est pas la peine de chercher bien loin !
Nos intérieurs sont remplis de choses qu’on n’utilise pas et qui pourraient faire le bonheur d’autres personnes.

Pensez aux futures mamans de votre entourage qui seront ravie de récupérer un peu de layettes et des jouets pour leurs bambins.
Pensez aux associations http://www.al-kanz.org, www.emmaus-france.org, www.armeedusalut.fr
Pensez à vendre en ligne par exemple sur http://www.leboncoin.fr
Pensez aux associations qui réparent et qui revendent l’électroménager cassés: http://www.envie.org

C’est de vous dont je parle? Eh oui, on est nombreuses à avoir vécu, à vivre cette situation. Par contre, votre amie elle, à chaque fois que vous passez chez elle, c’est toujours nickel, toujours bien rangé (et elle a des enfants !). Elle est toujours pomponnée, a toujours des petits gâteaux et un bon thé à vous proposer et vous trouvez que vous faites tache à côté d’elle.

Vous pouvez changer, on le peut toutes. En lisant le livre Marre du désordre j’ai souri lorsque son auteur a évoqué ce qui lui a donné le déclic. Un jour, on a brisé la vitre de sa porte d’entrée. Inquiète elle appelle la police (logique). L’officier inspecte sa maison et lui dit qu’il ne comprend pas : quelqu’un s’est introduit chez elle et a tout saccagé sans pour autant forcer sa serrure… Elle lui répond honteuse que la maison était déjà comme ça.

Et cette femme publie des livres pour aider à s’organiser. Pourquoi ? Parce qu’elle a fait un travail sur elle-même, qu’elle a tout mis en œuvre pour trouver ce qui n’allait pas et elle a cherché à s’améliorer. C’est d’ailleurs le cas de Marla Cilley, Mme Flylady, celle qui est à l’initiative de ce mouvement.

Nous, en tant que musulmanes, devons chercher l’excellence, nous surpasser pour être les meilleures femmes, épouses possible. Sauf que ce n’est pas toujours facile, et qu’on a pas toutes été élevées de la même manière. Plus qu’un devoir c’est un DROIT que nous avons sur nous même. Nous avons le DROIT de prendre soin de nous, de notre foyer, de notre famille. Nous avons le DROIT de vivre dans une maison saine et accueillante.

Cette méthode que nous tentons de partager avec vous au quotidien s’appelle à la base flylady mais nous avons choisi de lui rendre hommage en gardant le « fly » et en lui donnant une note musulmane. Vous avez quelques explications sur ce billet posté par Oum Myriem et Safiya
(et Ismaïl maintenant) qui a été notre coach au début du programme, que Dieu la récompense!

Lorsqu’on débute un programme, il est bon de réfléchir à qui l’on est, à ce que l’ont fait, à pourquoi on le fait. Si vous cherchez des solutions pour mieux vous organiser dans votre ménage c’est que vous pensez ne pas vous en sortir. Il est bon avant de commencer de chercher les causes de ce problème. Pour voir un peu où vous en êtes, il y a ce petit test de personnalité . Ce n’est pas super fiable mais c’est un premier pas pour mieux cerner ses besoins.

Ensuite, la première chose à faire est de prendre un carnet, un calepin, peu importe et de noter tout ce qui ne va pas dans votre intérieur. De l’entrée à la salle de bain en passant par les chambres, le salon… Moi ce que j’ai fait pour me rendre compte de la réalité de la chose (mon mari me disait souvent « mais tu ne vois pas le bazar ? » Effectivement non, on est envahi de choses et on ne les voit plus à force de les côtoyer au quotidien… J’ai donc pris en photo et en vidéo les pièces de l’appartement et j’ai regardé. Bizarrement, je ne les ai pas vues de la même manière. Ce n’était pas un capharnaüm, mais ce n’était pas non plus l’endroit où j’aurais aimé vivre. Il fallait donc faire quelque chose.

Après ce petit état des lieux : place à l’action.

Tout noter

Concrètement c’est assez simple, ayez le réflexe de tout noter. Toujours tout noter ce que vous devez faire. Investissez dans un agenda, un personnel et un familial. J’y reviendrai un autre jour in cha Allah. Essayer d’optimiser les rangements chez vous, afin de permettre à vos affaires d’être bien rangées.

Apprendre à ranger

Ensuite il vous faut trier. Vous n’allez pas passer la journée à faire ce tri. Procédez méthodiquement, une pièce par jour, pas plus de 15 minutes. Dans son livre « Marre du Désordre » l’auteure invite ses lectrices à prendre un minuteur et trois cartons : un carton pour jeter, un pour trier/déplacer/donner… et un autre pour ranger immédiatement. Par exemple vous devez ranger l’étagère dans l’entrée avec les manteaux, nous sommes en juillet. Vous allez jeter ce qui doit être jeté (mouchoirs qui trainent dans les poches, papiers, parapluie cassé ou autre), ranger dans l’autre boite les gants, écharpes etc. en vue de les stocker ce qui est dans la troisième boite vous le rangez tout simplement (les hijab, les manteaux légers des enfants, chapeaux, lunettes de soleil, parapluie). A une plus petite échelle c’est la même chose pour le tiroir du bureau, celui de la cuisine, le coffre à jouet des enfants… C’est facile, c’est pas cher et ça peut vous faire gagner du temps. Si vous n’avez pas fini au bout des 15 minutes de tri, rangez ce qui se trouve dans vos boites et c’est tout. Sachez qu’on ne peut pas organiser le désordre. Le désordre d’ailleurs est un gouffre financier. Combien de personnes n’ont pas deux objets en double parce qu’elles ne retrouvent pas le premier ? D’ailleurs, pour Flylady, le second « petit pas » (après l’évier propre, nous y viendrons) est de savoir se débarrasser de ce qui est inutile. « Ne gardez que ce qui est une bénédiction pour votre foyer » dit-elle. C’est là qu’intervient le « boogie » des 27 objets à jeter. Dès le début de la méthode il convient de le faire tous les jours jusqu’à ce qu’il n’y ai plus rien à jeter, cela peut prendre des mois (ç’a été mon cas) et il faut faire cela avant les missions. C’est un début qui va vous encourager !!

Par quoi commencer ?

Mon premier défi c’était de ne pas se planter devant le PC au réveil. Ensuite : garder évier propre. Un évier propre, c’est un défi immense ! Enfin: faire les lits systématiquement. Cela n’a l’air de rien mais pour moi c’était déjà difficile, mon état de santé jouant beaucoup (mais ce n’est pas une excuse non plus) Essayer de tenir 3 semaines en faisant ces petites choses et vous aurez fait le plus gros ! Quand on ne se plante pas devant l’ordinateur, on démarre la journée d’une manière positive et on s’affaire plus facilement dans la maison. Quand l’évier est propre, on a envie aussi de débarrasser la table, d’avoir un plan de travail dégagé. Enfin quand le lit est fait, on a instinctivement envie de ramasser ce qui traine par terre et de garder des chambres rangées. En bref, on va automatiquement se tirer vers le haut, je vous le garantis. D’ailleurs, selon Flylady, « tout commence par un évier brillant » car il implique la sensation d’avoir accompli quelque chose de bien, vous êtes fière de vous : « Gardez un évier brillant, ça marche vraiment ! » (p.21). Autre « petit pas » après l’évier propre est de porter des chaussures. Sincèrement j’étais réfractaire au début mais elle a bien raison : porter des chaussures dès le matin ça permet d’être habillée de pied en cape (c’est le cas de le dire lol) et donc d’être prête si besoin. On n’a aucune excuse pour aller chercher le courrier, descendre les poubelles, répondre à la porte. J’ai pour ma part une petite paire de chaussures destinées à l’intérieur, qui ne fait pas de bruit, pas de trace et qui est bien pratique. Avec des chaussures on n’est pas pareil, on n’a pas la même attitude, on a plus de mal à rester assise à ne rien faire. Son troisième petit pas, est de choisir ses vêtements la veille.

Avoir du matériel adéquat

On oublie le vieux jogging pour faire le ménage. Les professionnels du ménage portent des blouses, des chaussures spéciales… eh bien nous devons faire de même ! L’idéal serait d’avoir une blouse à plusieurs poches sur le devant. On regroupe aussi les produits ménagers, chiffons, brosses à dents usagées pour les joints et recoins, éponges et vaporisateurs
dans un seau ou un bac qu’on transportera de pièce en pièce, facilement, afin d’éviter les allers retours inutiles et le gaspillage de produit. Là encore je pense qu’on répertoriera tout cela ensemble dans un autre billet in cha Allah.

Ne pas « se brûler les ailes »

Marla Ciley emploie toujours des mots très spécifiques à sa méthode. Pour ses « flybabies » notamment, parle de « petits pas », afin qu’elles ne se brûlent pas les ailes. Elle dit d’ailleurs : « Votre maison n’est pas devenue sale en un jour ; de même elle ne sera pas propre du jour au lendemain » (p.18). Attention au perfectionnisme qui est mis en avant à la fois dans la méthode Flylady et dans le livre « Marre du désordre ». En effet, à trop vouloir bien faire parfois on ne fait rien du tout ! Marla le dit elle-même : « Le ménage même mal fait, est une bénédiction pour votre foyer ». Je pense qu’elle a raison. Le jour où l’on se dit cela, on a fait le plus gros du chemin. Nous sommes des créatures imparfaites, ne cherchons pas la perfection.

Et ensuite ?

Et ensuite on suit la méthode avec les oukhty’net pour reprendre l’expression de Mon p ‘tit Ryadh ma cha Allah ». On s’entraide, on tient le coup entre sœurs. C’est important de se sentir comprises pour ne pas se laisser aller. Les routines sont de plus en plus fournies, vous ajoutez quelque chose progressivement. Ce billet les répertorie et les détaille, allez y faire un tour. Sachez que c’est avant tout un état d’esprit: on ne se laisse pas aller, on va de l’avant, on acquiert des gestes qui nous permettront de ranger, trier, nettoyer sans même que cela ne devienne une contrainte. N’oubliez pas d’y aller progressivement, « petit pas par petit pas ».

En conclusion quand on débute ce programme il faut savoir que tout ne se fera pas en un jour, qu’il faudra fournir quelques efforts et surtout au début pour prendre de bonnes habitudes. Au bout de quelques temps, quelques semaines, votre intérieur sera métamorphosé, et vous aussi. Vous ne serez plus la même. Je suis certaine que cela se ressentira sur votre Dîn, votre humeur, vous serez plus dynamique et plus enjouée. Je vous encourage à lire le livre de Flylady . Il m’a aidée à comprendre énormément de choses, sur moi, ma façon de penser mon foyer et son entretien.

Je fais mes courses pour le mois. Je n’ai pas de voiture et un mari absent donc il faut se débrouiller. Pour les courses de la semaine c’est à peu près identique.

J’établis mes menus pour le mois quelques jours avant le jour de fête où notre compte est crédité et je fais l’inventaire de ce qu’il y a dans mon garde-manger. Je regarde les promos de la grande surface où je compte me rendre (Lidl c’est trop cher pour moi, paradoxalement ce magasin « discount » me revient plus cher que Carrefour ou Leclerc, j’ai établi un tableau comparatif des prix des articles que l’on consomme le plus à la maison et j’y perds) et je rassemble les coupons de réduction dont je vais me servir.

Je classe ensuite ma liste en fonction des produits dont j’ai besoin (je commence ma liste par les liquides, ce qui est au fond du magasin pour terminer par les produits frais) et en 40 minutes (50 grand maximum si je flanne un peu) j’ai bouclé mes courses.

Le mardi je vais au marché (donc lundi => jour de lavage du frigo) et pour la viande je vais en métro dans une autre ville assez loin et je congèle (pour le peu qu’on en mange ça va).

Essayez, vous gagnerez du temps et de l’argent!!! Avec ce système on cesse d’acheter des bricoles inutiles et on va à l’essentiel faites-moi confiance.

Voici une petite liste de liens pour vous faciliter la vie:

Liste de courses:

http://www.pourmescourses.fr

Logiciel gratuit pour préparer sa liste

Coupons de réductions

www.malistedecoupons.net dont le principe est expliqué en vidéo ici

Allez jeter un oeil sur l’article de Noura: Qu’est ce qu’on mange ce soir?

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais j’ai tendance à toujours tout laisser trainer, à remettre au lendemain (procrastrinatrice je suis…), et je me retrouve vite avec une maison entière à nettoyer d’un coup. C’est à la fois long, épouvant et décourageant à la longue.

La méthode dont nous nous inspirons (mais que nous ne suivons pas à la lettre, on essaie de l’adapter en fonction de notre propre mode de vie de M.M.) est vraiment formidable parce qu’elle nous enseigne comment, avec des petits gestes quotidiens, garder une maison propre.Vous en saurez plus ici avec notre tout premier billet

Je vais donc répertorier les différentes routines quotidiennes qui je l’espère deviendront (ou sont) des mécanismes. Je vous dirai ensuite par quoi commencer si vous débutez :-)

Je remercie au passage toutes celles qui ont participé à l’appel à contribution et aussi à OumAleyna qui a largement contribué à répertorier ces p’tits gestes de tous les jours!

Routines du matin

- on commence par faire les invocations du matin
- s’habiller , on se laver, on se préparer
- faire tourner une machine de linge
- ramasser les fameux 27 objets dont on parle dans le billet expliquant la méthode
- faire la p’tite vaisselle qui a pu être laissée le soir tard, voire la nuit
- réfléchir aux menus du midi et du soir si ce n’est pas plannifié à la semaine
- p’tit coup d’éponge sur les éviers et lavabos
- aérer les pièces, les chambres, préparer les lits (les aérer et les remettre en place)
- coup de chiffon rapide sur les meubles (et la télé)
- passer l’aspirateur ou le balais dans le salon
- préparer le repas de midi et pourquoi pas celui du soir si possible
- passer un coup d’éponge sur les plaques de cuisson immédiatement

Routines de la journée

- faire sa vaisselle en temps et en heure, si on l’essuie avec un torchon, l’essuyer de suite et la ranger immédiatement… et si on la laisse sécher, on la range dès qu’elle est sèche!
- toujours garder à l’esprit que : une chose à chaque place, chaque place a sa chose
- garder aussi à l’esprit qu’on ne sort jamais d’une pièce les mains vides… Ressortir avec quelque chose à mettre à la poubelle ou remettre à sa place, ranger dans un placard ou autre…
- après avoir préparé les repas, passer coup d’éponge sur la cuisinière et les plans de travail
- lecture du courrier, tri des journaux, on garde ce qui est à garder, on met à la poubelle ce qui a été lu et qui ne sert plus… On pense au tri sélectif!
- On lit et/ou on écoute le Coran, et notamment sourate Al Baqara pour purifier la maison ;-)

Routines du soir

- préparer, sortir la poubelle ou la faire sortir par Monsieur Muscle
- passer un coup d’éponge sur le plan de travail
- remettre les coussins des canapés en place, les livres à leur place
- préparer les couverts pour le p’tit dej’ des enfants
- préparer les vêtements pour le lendemain
- ne pas oublier les invocations du soir

Les routines de la semaine…

- mettre les draps, taies d’oreillers en machine
- établir les menus de la semaine (voire du mois si vous faites comme moi les courses au mois)
- laver le frigo avant de faire les courses
- ranger et trier les papiers, factures
- nettoyer le sol de la maison à fond (un fois ou plus selon vos besoins)
- faire les poussières
- repasser le linge, selon les besoins, un jour sur deux ou tous les 3 jours

Je prépare un autre article pour les personnes qui débutent. Ce que je peux dire d’ores et déjà c’est qu’il y a des étapes, des paliers à franchir. Ne commencez pas par les missions d’entrée de jeu mais essayez de suivre les routines petit à petit (la plus importante étant de s’habiller le matin et ensuite de garder un évier propre, si déjà vous parvenez à cela vous aurez fait le plus gros je pense!) mais surtout, essayez de gagner en efficacité. Lorsqu’on se lève, on a tendance à se faire un café et à poser son popotin devant l’ordi… NOOOONNNN il ne faut absolument pas commencer la journée ainsi. Pour être efficace, repoussez ce moment à plus tard et faites vos routines avant. Vous verrez que vous serez plus motivée que jamais!

J’espère que cela vous a aidé! N’hésitez pas à ajouter vos idées, j’éditerai l’article en fonction de vos témoignages et commentaires.  Outre cet article pour les débutantes, on parlera ensuite du matériel à posséder pour se faciliter la vie. Là encore, j’ai besoin de vous et de votre expérience!

Bien à vous!

Le vinaigre est un antibactérien et un anti- calcaire aussi économique (en grande surface: 1,5 litre à 50 cents) qu’efficace. De plus il est totalement biodégradable et non toxique pour l’environnement.

Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre d’alcool blanc dans le bac assouplissant de votre machine à laver le linge. Votre linge sera tout doux ( le vinaigre ne laisse pas d’odeur!) et les résistances de votre machine seront  protégées du calcaire.

L’eau vinaigrée remplace parfaitement les laves- vitres du commerce et est efficace même pour les lunettes. Dosez un demi verre de vinaigre d’alcool blanc par litre d’eau chaude.

Vous l’utiliserez également pour les parois vitrées des douches, comme détartrant/désinfectant des cuvettes de WC. Détartrez vos cafetières et bouilloires 1 fois par mois, à raison d’un verre par litre d’eau.

Encore d’autres emplois…

Pour nettoyer le calcaire au niveau des joins de robinet, ou pour toute trace de calcaire dans une casserole, ou ailleurs, utiliser du vinaigre blanc. Déposer le vinaigre, attendre qu’il agisse, et rincez à l’eau.

On peut aussi nettoyer pleins de choses avec ! Le frigo par exemple – lavez-le avec de l’eau et du savon vaisselle, puis après passez un chiffon imbibé de vinaigre blanc et passez-le dans tout le frigo, c’est un bon anti-bactérien et très bon marché!

Mettez-le à la place du liquide de rinçage dans votre lave-vaisselle (si vous en avez un) et vous aurez des verres supers brillants (plus qu’avec le liquide de rinçage et surtout 10 fois moins cher !).

Vos brûleurs de la cuisinière sont noirs de saleté? Une nuit dans un bain de vinaigre blanc et ils redeviennent comme neufs! (Attention, si les brûleurs sont en aluminium, il vaut mieux un mélange d’eau et vinaigre)!

Si une colonie de fourmis a trouvé le chemin de votre boîte à sucre, vous pouvez lui faire perdre ce chemin en lavant votre sol et vos éléments de cuisine avec du vinaigre!

Taches des tapis : faire dissoudre 2 cuillères à soupe de sel dans 1/2 tasse de vinaigre. Frotter la tache, laisser sécher et passer l’aspirateur.

Si vous avez encore d’autres idées à partager  n’hésitez pas!

Pour aller plus loin, le site de Raffa et sa page sur le vinaigre

Site pour trouver tout plein de trucs et astuces: vinaigreblanc.com

Faites une liste de types de plats que vous pouvez varier en composition, mais que vous aimez faire.( gratins, grillades, tartes, salades…) Comme ça en début de semaine ou de quinzaine, vous n’avez qu’à remplir les cases selon vos envies ou vos stocks.

Les restes: faîtes cuire toujours plus, ce qui vous permettra de garnir un repas suivant.

Flyourthy? Mais qu’est que cela peut bien vouloir dire? En traduisant cela veut dire « Soeur volante ». Bizarre me direz-vous, oui mais cette méthode peut révolutionner votre quotidien.
Cette méthode étant alors inconnue en France, il nous a fallu traduire de nombreux textes en anglais pour pouvoir d’abord l’appliquer. Nous avons mêlé plusieurs outils d’organisation pour créer notre propre méthode.
L’idée principale est la suivante: en s’organisant d’une certaine manière, vous pourrez avoir une maison propre et ordonnée. Finis les jours où vous passez la journée à faire un ménage de « printemps » (ce qui soit dit en passant est tout à fait inutile, le ménage de printemps étant une pratique ancestrale visant à nettoyer la saleté provoquée par la cheminée durant les longs mois d’hiver). En prime vous pourrez avoir du temps pour vous et vous enfants, ce qui est primordial pour votre bien être.

Dans un premier temps, il est essentiel de voir le ménage que l’on doit faire dans sa globalité. En effet il s’agit tout simplement de prendre une feuille de papier et de répertorier pour chaque pièces, tout ce qui nécessite un entretien régulier. Rien qu’en faisant cela, vous verrez vraiment plus clair dans votre esprit.
La méthode Flyoukhty consiste à diviser votre foyer en zone. Ainsi, vous devez faire une zone par jour (dans la méthode Flylady, les zones sont à faire par semaine). De même, vous devez faire de certain geste, un automatisme de tous les jours, une routine. A cette routine, vous rajouterai la zone du jour et une petite mission ! Pas de panique, à première vue cela peut paraître laborieux, mais il faut un mois pour que cette méthode se mette en place dans votre quotidien. La méthode Flylady possède son vocabulaire qui lui est propre (nous l’avions traduit il y a plusieurs années maintenant) en voici quelque exemple :

I) LE PRINCIPE

1) Les fondements

a) Les objets cultes de flyOurthy

-> 1 L’évier

Pourquoi l’évier ? C’est un des endroits qui se salit le plus vite avec les allées venues, pour se nettoyer les mains, se rafraîchir: donc cet endroit doit être propre. C’est là que tout commence. Lorsque l’évier est vide, propre, le plan de travail l’est aussi, et donc la cuisine, et donc le reste de la maison. Cela vous parait étrange? Essayez!

->2. Les chaussures

La règle des chaussures vient d’un conseil entendu pour des télémarketings à domicile : on agit différemment quand on est vraiment habillée, et dans cette entreprise, il n’était pas question de passer un coup de fil en pantoufles. Ce qui est vrai, c’est qu’on se recouche moins facilement habillée et chaussée. Qu’on n’a pas d’excuses pour ne pas sortir les poubelles. Même les mères au foyer doivent se chausser, après tout, elles travaillent elles aussi, et font le travail le plus important du monde, alors si vous avez des chaussures propres, utilisez à cet effet, uniquement ! Cela peut nous paraître bizarre, mais c’est tout un état d’esprit ! Je tiens à rajouter, que dans notre cas en tant que musulman, nous nous déchaussons en rentrant chez nous, justement pour garder nos foyer propres, comme nous les enlevons en rentrant dans la mosquée. Donc je vous conseille vivement d’avoir des chaussures réservées au ménage, je ne vous dis pas d’acheter de super chaussure pour faire votre ménage, mais une petite paire qu’on peut trouver au marché (pour ma part, ce sont des ballerines).

Après avoir retenue ces deux principes, vous devrez appliquer les 11 commandements de cette méthode

b) Les 11 commandements de flyOurthy

1. Tu garderas ton évier propre et brillant

2.Tu t’habilleras tous les matin, même si tu n’en as pas envie. Tu n’oublieras pas tes chaussures

3. Tu feras ta routine du matin et du soir tous les jours.

4. Tu ne te laisseras pas distraire par ton ordinateur.

5. Tu rangeras derrière toi. Ce que tu sortiras, tu le rangeras.

6. Tu n’essaieras pas de faire deux choses à la fois. Une tâche à la fois.

7. Tu ne sortiras pas plus de choses que tu ne pourras ranger en une heure.

8. Tu feras quelque chose pour toi chaque jour, chaque soir ou chaque matin.

9. Tu travailleras le plus vite possible pour que ce soit fait. Cela te donnera plus de temps pour jouer plus tard.

10. Tu souriras même si tu n’as pas envie. C’est contagieux. Tu décideras d’être contente et tu le seras.

11. Tu n’oublieras de rire tous les jours. Ni de prendre soin de toi, tu le mérites.
Voici donc ces 11 commandements à respecter, mais je me permettrais de rajouter deux petits commandements version « muslim »

12. Tu utiliseras dans la limite du possible, le maximum de produits biologique, non nocif pour notre si jolie planète

13. Tu prendras du temps pour te ressourcer et amplifier ton iman pour satisfaire ton Créateur !

2) le vocabulaire

La méthode flylady posséde un vocabulaire empruntant des termes anglais, mais nous avons adapté cette méthode en la simplifiant.

Le point chaud (coin fourre-tout on pourrait dire) ou « Hot Spot » : endroit qui, même propre, attire le désordre. Vous y posez un papier et d’autres viennent s’y empiler pour recouvrir l’endroit… Chacun a les siens.

Le pense-bête appelé chez flylady « Hot Spot Fire Drill » (sirène pour point chaud) est celui dont vous devez tenir compte à partir de maintenant: il y en a environ 2 par jour

Les objets à jeter: les 27 Fling Boogie en anglais… Il s’agit de jeter 27 objets, quels qu’ils soient, de manière à vider la maison de ce qui s’y trouve en trop ! Le 27 est une histoire de Feng-Shui je crois. Apparaît environ 2 ou 3 fois par semaine.

Comme il a été dit en introduction, la méthode Flyourthy consiste à diviser sa maison en zone et à avoir des routines à appliquer d’une manière régulière et rigoureuse.

II) APPLICATION DE LA METHODE

La méthode Flyourthy est un concept rigoureux mais logique! Quoi de plus logique que de diviser sa maison afin d’avoir en esprit tout ce qu’il y a à faire afin que tout soi nickel?

1) Les zones

On peut répertorier 5 zones, mais en ne prenant pas compte le balcon ou jardin :

ZONE 1 (lundi) : cuisine

ZONE 2 (mardi) : salle à manger/salon

ZONE 3 (mercredi) : salle de bains / wc + 1 chambre

ZONE 4 (jeudi) : chambre des parents + salle de bain des parents (s’i y en a)

ZONE 5 (vendredi): hall d’entrée + 1 chambre

On passera 15 minutes dans 1 zone chaque jour.
Ainsi on début la Zone 1 (la cuisine) le lundi et ainsi de suite, jusqu à l’arrivée du week-end, ou vous êtes exemptées de nettoyage, seule une petite mission viendra agrémenter votre planning.

2) Les routines et Les missions

a) Les routines

LE MATIN : 2 minutes survol/rangement et 27 elements à ranger/trier/jeter ! L’évier super propre et RANGE ! Le lavabo éblouissant !

Petite précision : tous les matins (au début, après 2 ou 3 fois par semaine suffisent) on fait le tour de sa maison à la recherche de 27 déchets inutile à jeter

LE COURANT : c’est faire par exemple les lits, mettre la table, la débarrasser, aspirateur dans la pièce à vivre…

LE SOIR : survol de la maison, préparation vêtements du lendemain, je regarde mon calendrier/agenda pour savoir ce qu’il y a de prévu demain !

b) Les missions

Tous les jours on fera une mission (pas plus de 15 minutes) il pourra s’agir de nettoyer les portes, trier son courrier… Ce seront des missions qui vous permettront de ne rien laisser à l’abandon dans votre maison.

Cette méthode demande assiduité et motivation! Il faut en moyenne un mois pour que les automatismes deviennent quotidiens et que vous preniez le rythme. Le tout est de ne pas vouloir faire tout du premier coup, cela vous découragera avant même d’avoir fini le mois. Il faut y aller petit à petit et vous verrez…Vous vivrez autrement votre ménage !

Qu’ Allah nous facilite dans notre tache de mère et d’épouse!