Zone1: Mardi

As-Salâm ‘alaykoum wa rahmatou-Llâh wa barakâtouh, Bonjour à toutes !

Nous sommes mardi, jour de repos.

Les routines: Si vous débutez, j’ai ce qu’il faut pour vous. En voici un exemple:

matin: Dhikr – Faire son lit  - Se faire belle  et se chausser – Faire le Swish and Swipe – Mettre en route le lave-linge – Consulter son agenda – Vider le lave-vaisselle et prendre son petit déjeuner – « Qu’est-ce qu’on mange ce midi et ce soir? » – Désencombrer 15 min

soir: Préparer ses vêtements pour le lendemain – consulter son agenda et préparer ses affaires si besoin – Eteindre un Point Chaud 2 min – Faire briller l’évier – Hydrater son visage et se brosser les dents – Se coucher tôt, juste après la Salat – Dhikr du coucher

Zone 1: L’entrée Désencombrez 15 minutes. Si votre zone est déjà désencombrée, passez au nettoyage détaillé. Exemples de listes de nettoyage détaillé de zone.

Mission: Quelles chaussures ont besoin d’un petit coup de chiffon? Minuteur réglé sur 2 minutes, pour cette activité que peuvent faire aussi les enfants.

Programme Dîn: Dhikr du matin et du soir. Programme de lecture quotidienne du Coran.