Zone4: Mercredi

As-Salâm ‘alaykoum wa rahmatou-Llâh wa barakâtouh, Bonjour à toutes !

Mercredi est le jour de l’anti-procrastination! Vous avez sûrement des démarches administratives, des courriers en attente, ou une amie/membre de la famille que vous n’avez pas appelée depuis longtemps.

Les routines: Si vous débutez, j’ai ce qu’il faut pour vous.

matin: Dhikr – Faire son lit  - Se faire belle  et se chausser – Faire le  Swish and Swipe – Mettre en route le lave-linge – Consulter son agenda – Vider le lave-vaisselle et prendre son petit déjeuner – « Qu’est-ce qu’on mange ce midi et ce soir? » – Désencombrer 15 min

soir: Préparer ses vêtements pour le lendemain – consulter son agenda et préparer ses affaires si besoin – Eteindre un Point Chaud 2 min – Faire briller l’évier – Hydrater son visage et se brosser les dents – Se coucher tôt, juste après la Salat - Dhikr du coucher

Zone 4: Les chambres à coucher Désencombrez 15 minutes. Si votre zone est déjà désencombrée, passez au nettoyage détaillé. Exemples de listes de nettoyage détaillé de zone.

Mission: Maintenant, dépoussiérons simplement sous le lit, ou plusieurs lits, minuteur réglé sur 2 minutes ou 5, ou 10. Pensez aux moutons de poussière dans les recoins.

Programme Dîn: Dhikr du matin et du soir. Cours audio: Le Sirat (Source: Dourous.net )