Zone4: Mardi

Assalâmou ‘aleykoum wa rahmatoullah wa barakatouh, bonjour!

Mardi, reposez-vous après le défi sportif d’hier! J’ai une idée de mission épanouissement pour prendre soin de vous cette semaine: se faire un masque pour les cheveux, à l’huile d’argan ou à l’huile d’olive. Il suffit de s’en imbiber les cheveux la veille au soir et de ne les laver que le lendemain matin.

Les routines: Si vous débutez, j’ai ce qu’il faut pour vous.

matin: Dhikr – Faire son lit  - Se faire belle  et se chausser – Faire le  Swish and Swipe – Mettre en route le lave-linge – Consulter son agenda – Vider le lave-vaisselle et prendre son petit déjeuner – « Qu’est-ce qu’on mange ce midi et ce soir? » – Désencombrer 15 min

soir: Préparer ses vêtements pour le lendemain – consulter son agenda et préparer ses affaires si besoin – Eteindre un Point Chaud 2 min – Faire briller l’évier – Hydrater son visage et se brosser les dents – Se coucher tôt, juste après la Salat - Dhikr du coucher

Zone 3: Les chambres à coucher Désencombrez 15 minutes. Si votre zone est déjà désencombrée, passez au nettoyage détaillé. Exemples de listes de nettoyage détaillé de zone.

Mission:  Combien avez-vous de livres de chevet? En principe, on ne devrait en avoir qu’un seul. Je vous laisse régler ce problème en 5 minutes!

Programme Dîn: Dhikr du matin et du soir. Série audio: Les trésors du Coran. Cours n°27 (Source: Islam House).