La courbe de température
21. juil, 2009 écrit par Emilie Nourra
1 Commentaire
La Courbe de Température
Elle est largement pratiquée et relativement facile à interpréter. C’est la méthode qui convient au plus grand nombre de femmes, même celles ayant des cycles irréguliers ou n’ayant pas suffisamment de références passées pour connaître la durée de leur cycle.
Après chaque ovulation, la femme libère l’hormone de gestation : la progestérone. C’est cette hormone qui créée une élévation de la température basale : la température du corps monte de quelques dixièmes après l’ovulation.
Concrètement il faut :
- prendre sa température tous les matins
- à la même heure
- avant de se lever (avant de poser le pied par terre)
- avec le même thermomètre.
Chaque jour, on reportera sur une feuille la température du matin, et à la fin du cycle on obtiendra une courbe : la courbe des températures.
Voici l’exemple d’un cycle:
Pour l’interpréter, rien de plus simple ! Le jour de l’ovulation correspond à la veille de la montée de températures (avant le « plateau haut »).
Sur cette courbe on voit bien un pic bas à j15 et une remontée. donc J15 ovulation car c’est la dernière température la plus basse. on doit compter 14 jours après l’ovulation pour déterminer les prochaines menstrues, soit sur ma courbe, je devais avoir mes menstrues J29. on voit à j29 une descente de température, c’est normal, j’ai eu mes menstrues. si ma courbe serait encore haute et n’affichait aucune descente, je serai certainement enceinte.
Vous pouvez vous inscrire sur ce site et remplir vos températures jour après jour gratuitement: Doctissimo.fr
Pour plus d’infos: Gyneweb.fr
1.Posté par Aicha le 21/07/2009 13:22
Salaamu ‘aleikoum !
Pour toute celles que cette méthode intéresse, je conseille vivement le livre de Joseph Rötzer : l’art de vivre sa fertilité.
Il y présente la méthode sympto-thermique, qui allie la courbe des température à l’observation des signes physiques : douleurs dans le bas ventre, glaire cervicale, etc,…
Cela permet tout d’abord d’interpréter avec plus de précision une courbe de température mais également de mieux comprendre et donc de mieux apprivoiser ses propres sensations.
Les premières informations que j’ai récoltée correspondais à celles que nous a présenté Emile Nourra. Le docteur Rôtzer y apporte quelques précisions : Le jour de l’ovulation ne peut en réalité pas être défini précisément. La méthode qu’il décrit consiste, après la détermination du « sommet » (dernier jour de la « meilleure » glaire cervicale) d’attendre trois températures dites « hautes » (c’est – à – dire plus hautes que les 6 précédentes). Le soir de la troisième température haute, il est à nouveau possible d’avoir des rapports.
Cette méthode, appliquée avec précision, est aussi efficace en termes de résultats que la pilule contraceptive. Elle a les énormes avantages de ne pas bouleverser les cycles féminins, d’aider la femme à découvrir son corps (gloire à Dieu, Créateur de toutes choses!) mais également d’aider la femme qui au contraire désire une grossesse à découvrir ses jours les plus fertiles.
Pour plus d’informations, je conseille vraiment ce livre que j’ai aujourd’hui complètement adopté. Il vous faudra peut-être le commander dans votre librairie mais il se trouve normalement sans problème.
C’est un petit coup à prendre, mais facilité par notre cycle de vie : juste avant de se lever pour la prière de sobh, hop un coup de thermomètre. Pour ma part j’utilise un thermomètre électronique et je prends ma température buccale ce qui me convient très bien (pratique et rapide). L’important étant de toujours prendre la température avec le même thermomètre et au même endroit, comme la dit Emilie Nourra. (tempé. buccale, vaginale ou anale. La température prise sous l’aisselle est à bannir car trop imprécise).
J’espère que ce témoignage pourra être bénéfique,
Amicalement,
Aicha
2.Posté par Selma le 21/07/2009 17:15
Salam Aleykom
J’ai lu ce témoignage avec bcp d’intérêt jazaki Allah Kheir
Il ne me reste plus qu’a trouver Zawj Saleh ( ^_^*)
3.Posté par jujuliliette le 21/07/2009 20:42
salam ‘alaykoum
selma, tu m’as bien fait rire, c’est vrai que c un détail qui peut avoir son importance. qu’allah t’accorde un mari pieux et une descendance qui sera une bonheur pour tes yeux et une fraîcheur pour ton coeur. amin (j’élargis la do’a à kinenveut)
4.Posté par Selma le 21/07/2009 20:55
Salamo Aleykom Salamo Aleykom jujuliliette
Quel magnifique Doua j’en suis toute bouleversée. …Amin Amin …
Qu’Allah El Aziz, El Hânnane te protège.. Qu’Allah El Karim El Mânanne te facilite la vie.. Amin . o_O un mari pieux, beau gosse et cultivé… je sens que je vais rester vieille fille moi héhé
5.Posté par Ansariya le 21/07/2009 22:54
Justement je cherchais une méthode de contraception naturelle…barakAllahou fiki y a t il des soeurs qui peuvent témoigner?
http://alansariya.canalblog.com
6.Posté par nadia le 21/07/2009 23:22
Assalamou Alaykoum,
je connais cette méthode sous le nom de billings, c’est une ancienne méthode de contraception naturelle que les catholiques utilisaient, elle est toujours utilisée, on doit pour ça bien observer et être à l’écoute de notre corps, la glaire cervicale, température en plus pour être plus précis… oui c’est une méthode qui marche mais comme toutes les contraceptions pas à 100 pour 100, c’est bien d’observer son corps dés l’apparition des règles pour être bien entrainée, ça se fait pas du jour au lendemain… sinon je trouve que c’est une méthode très interessante si bien utilisée, il y a quand même des jours du cycle où il fo se protéger si utilisée dans un but contraceptif… pour en savoir plus tapez méthode billings…
Ah, qu’est ce que j’aimerais bosser dans une agence matrimoniale, Selma inch’Allah que tu trouves le bon avant la fin de l’année… Amine
Wa salam
7.Posté par Ansariya le 22/07/2009 11:22
barakAllahou fiki
http://alansariya.canalblog.com
8.Posté par Aicha le 22/07/2009 21:41
Salaamu ‘aleikoum,
Même sans petit mari, vous pouvez déjà vous entrainer à faire vos courbes, c’est vraiment intéressant et cela vous permettra d’être au top en temps voulu, insha Allah.
Contrairement aux idées reçues, le coup de main se prend vite. Pour les températures, il suffit de les reporter chaque matin sur un graphique (voir lien en bas du commentaire).
Pour celles qui choisiraient d’investir dans le livre de J. Rötzer, il y a à la fin de l’ouvrage toute une série de courbes vierges adaptée à sa méthode. Il explique comment indiquer les différentes sensations au niveau du vagin, comment noter les différents types de glaire cervicale, l’ouverture du col de l’utérus,…etc.
Au bout d’un cycle, on a déjà bien compris la méthode. Ensuite, c’est l’expérience qui affine le travail. Mais si la méthode est suivie rigoureusement, elle est tout a fait fiable.
Pour celles qui voulaient un témoignage, je ne peux vous dire qu’une chose : je me sens vraiment libre en comparaison avec l’époque où je prenais la pilule. Je me sentais sale et complètement bouleversée, aujourd’hui je me sens bien plus « propre », je suis beaucoup plus à l’écoute de mon corps… et cela me permet également de beaucoup plus en parler à mon homme, ce qui n’est pas négligeable.
Salaam !
Graphique vierge : http://www.aly-abbara.com/livre_gyn_obs/termes/courbe_thermique_feuille_imprimable.html
9.Posté par Selma le 22/07/2009 22:15
Salamo aleykom. Contente de vous lire.
Aicha puisque c’est permis de s’entrainer sans petit mari ^_ ^ Bismillah je vais essayer.J’ai un thermomètre qui a du servir- voyons voir – bahh jamais Lol!
Nadia, boulala c’est une EXCELLENTE idée ça… une agence matrimoniale Flymuslims.. .^^
Baraka Allah fikouna
10.Posté par nadia le 22/07/2009 23:11
Assalamou Alaykoum,
Selma, en plus je plaisantais pas comme j’ai l’habitude de le faire… c’est sérieux, à la base c’est pas du tout mon domaine, j’enseigne le français aux étrangers, j’ai fait sciences du langage et ensuite j’ai fait une maîtrise Fle, bon enfin en ce moment je travaille pas mais ça me plairait trop de faire ça, et je serais utile à tous ceux qui recherchent leur moitié… Si c’est possible, je me lancerais volontiers… il fo quand même que je me renseigne… quelqu’un connait quelque chose sur le sujet? c’est halal j’espère…
Bisous
Salam
11.Posté par Emilie Nourra le 22/07/2009 23:14
Salam aleykoum!
Tiens toi aussi tu es prof de FLE :)) J’ai pas trop le temps de vous répondre mais vos témoignages sont très intéressants ma cha Allah!! D’autres articles viendront incha Allah :))
http://www.mm-blog.fr
12.Posté par nadia le 22/07/2009 23:32
Assalamou Alaykoum,
Nourra toi aussi si j’ai bien compris, soubhan’Allah quelle coïncidence…
ça fait plaisir de voir que nos commentaires t’inspirent…
Bisous
ça va mieux ? tu t’es reposée?
Wa salam
13.Posté par Selma le 23/07/2009 15:02
Salamo Aleykom
Nadia je viens de te lire . Sérieusement je pense que nous manquons cruellement de ce genre de projet, ça vaut le coup de se renseigner. Comme toi ce n’est pas du tout ma partie mais ça m’interesse et je vais commencer à faire des recherches..
Les affaires de ? vont commencer lol!
Qu’ Allah nous protège et nous guide Bises