Un réflexe santé : le thym.
06. jan, 2009 écrit par Noura Alexandra
1 Commentaire
Il y a certaines pratiques en matière de santé que nous devrions connaitre et mettre en place systématiquement.
Voici un des réflexes santé à adopter: boire de la tisane de thym pendant toute la période hivernale.
Acheté en herboristerie en vrac (moins chers que par petits sachets et plus écologique), le thym est à boire sans modération quotidiennement pour permettre à notre corps de lutter contre le froid.
Je vous rappelle comment procéder pour faire une infusion correcte:
on met l’équivalent de 2 cuillères à soupe dans un litre d’eau froide que l’on porte à ébullition. Dès que l’eau commence à bouillir, on éteint le feu et on laisse infuser 5 minutes à couvert. Vous pouvez vous faire un thermos pour la journée ou bien le faire en petite quantité à chaque fois.
IMPORTANT : Mettre la plante dans l’eau froide, ainsi la plante se réveille en se réhydratant, reprend une forme identique à l’instant de sa cueillette. Une plante séchée n’est pas une plante morte, elle communique ses principes actifs à l’eau . Si vous la mettez dans de l’eau bouillante elle gardera pour elle ses principes.
Si vous tombez malade (grippe, refroidissement, toux, rhume..) buvez un litre par jour.
Voici les propriétés du thym et ses différentes formes:
L’huile essentielle du thym est concentrée en phénol, notamment le thymol. Ces substances sont de puissants antiseptiques, voire même antibiotiques.
Efficaces sur le mal de gorge, les aphtes, la gingivite et la mauvaise haleine, elles sont aussi reconnues actives sur la destruction des virus et des bactéries de l’atmosphère ainsi que des maladies infectieuses.
En infusion, le thym apaise ainsi les maladies des voies respiratoires : bronchite, rhume, grippe et asthme trouvent un rapide soulagement dès les premières gorgées.
Le thym possède par ailleurs des vertus apéritives mais, surtout, il favorise la digestion, aide à absorber les aliments contenant beaucoup de fer et à lutter contre les problèmes intestinaux.
Connu par les Grecs pour son effet stimulant, il a effectivement un pouvoir contre la fatigue et l’anémie, et il favorise la circulation sanguine. Dans ce cas, c’est en friction que son huile est la plus bénéfique.
En friction encore, le thym soulage également les douleurs d’origines rhumatismales et possède un véritable pouvoir antispasmodique. Des massages sur les zones concernées dénouent les tensions et apaisent les contractures musculaires.
Pour finir, vous pouvez aussi l’utiliser comme produit de beauté tonique. Son eau resserre les pores de la peau, son infusion revitalise le cuir chevelu et son huile tonifie le corps.
Le thym est utile aussi dans les cas de :
Digestion lente
Ballonnements, flatulences
Vésicule biliaire paresseuse
Toux, asthme
Premier soin dans les blessures
Parasites intestinaux
Fatigue, neurasthénie
Faiblesse des reins et de la vessie
Voici un des réflexes santé à adopter: boire de la tisane de thym pendant toute la période hivernale.
Acheté en herboristerie en vrac (moins chers que par petits sachets et plus écologique), le thym est à boire sans modération quotidiennement pour permettre à notre corps de lutter contre le froid.
Je vous rappelle comment procéder pour faire une infusion correcte:
on met l’équivalent de 2 cuillères à soupe dans un litre d’eau froide que l’on porte à ébullition. Dès que l’eau commence à bouillir, on éteint le feu et on laisse infuser 5 minutes à couvert. Vous pouvez vous faire un thermos pour la journée ou bien le faire en petite quantité à chaque fois.
IMPORTANT : Mettre la plante dans l’eau froide, ainsi la plante se réveille en se réhydratant, reprend une forme identique à l’instant de sa cueillette. Une plante séchée n’est pas une plante morte, elle communique ses principes actifs à l’eau . Si vous la mettez dans de l’eau bouillante elle gardera pour elle ses principes.
Si vous tombez malade (grippe, refroidissement, toux, rhume..) buvez un litre par jour.
Voici les propriétés du thym et ses différentes formes:
L’huile essentielle du thym est concentrée en phénol, notamment le thymol. Ces substances sont de puissants antiseptiques, voire même antibiotiques.
Efficaces sur le mal de gorge, les aphtes, la gingivite et la mauvaise haleine, elles sont aussi reconnues actives sur la destruction des virus et des bactéries de l’atmosphère ainsi que des maladies infectieuses.
En infusion, le thym apaise ainsi les maladies des voies respiratoires : bronchite, rhume, grippe et asthme trouvent un rapide soulagement dès les premières gorgées.
Le thym possède par ailleurs des vertus apéritives mais, surtout, il favorise la digestion, aide à absorber les aliments contenant beaucoup de fer et à lutter contre les problèmes intestinaux.
Connu par les Grecs pour son effet stimulant, il a effectivement un pouvoir contre la fatigue et l’anémie, et il favorise la circulation sanguine. Dans ce cas, c’est en friction que son huile est la plus bénéfique.
En friction encore, le thym soulage également les douleurs d’origines rhumatismales et possède un véritable pouvoir antispasmodique. Des massages sur les zones concernées dénouent les tensions et apaisent les contractures musculaires.
Pour finir, vous pouvez aussi l’utiliser comme produit de beauté tonique. Son eau resserre les pores de la peau, son infusion revitalise le cuir chevelu et son huile tonifie le corps.
Le thym est utile aussi dans les cas de :
Digestion lente
Ballonnements, flatulences
Vésicule biliaire paresseuse
Toux, asthme
Premier soin dans les blessures
Parasites intestinaux
Fatigue, neurasthénie
Faiblesse des reins et de la vessie
Commentaires
1.Posté par oummou maryam le 06/01/2009 11:07
assalamou alaykom
très intéressant oukhti!!! baraka ALLAHOU fik
salam
2.Posté par oumabderrahman le 06/01/2009 11:10
Assalamu ‘alaykoum
Brakallahu fiki.
Je ne savais pas pour l’eau froide, alors même quand on se fait des tisanes, on doit mettre le sachet dans l’eau froide?!
3.Posté par ummu_roumayssa le 06/01/2009 11:12
salam alayki
barak Allahu fiki
super sujet
peut-on en donner aux bb de 1 an?
4.Posté par Oum nora (madjy) le 06/01/2009 12:42
Salam alaykoum !
J’aime beaucoup les tisanes de thym mais j’en fais pas aussi souvent qu’il le faut ,merci pour cette piqûre de rappel ,je m’intéresse de plus en plus aux plantes médicinales ,pourrais-tu me conseiller un ouvrage qui serait complet là dessus ,,jazakillah ou kheyran oukhti !
fiamaniLLAH
http://painsmaison.over-blog.fr/
5.Posté par nour le 06/01/2009 15:46
yeah! j’aime ces petits articles! barakallahoufiki!!
http://chezdouda.blogspot.com/
6.Posté par noura/alexandra le 07/01/2009 21:35
Assalama leikum les filles,
pour répondre aux questions :
e ne savais pas pour l’eau froide, alors même quand on se fait des tisanes, on doit mettre le sachet dans l’eau froide?!
je ne suis pas assez calée sur la question ! Perso je préfere prendre de la tisane en vrac pour faire comme je l’ai indiqué. Ca revient beaucoup moins chers en plus! et c’ets plus écologique aussi puisqu’il n’y a plus de sachets individuels.
On peut penser que en mettant de l’eau chaude sur les sachets individuels, ça diminue les propriétés des plantes…
peut-on en donner aux bb de 1 an?
oui on peut donner de la tisane aux bébés. Mais en petite quantité. Pour que ça agisse mieux tu peux faire des sirops aussi (voir recette de nourra ).
Mais il vaut mieux vérifier à chaque fois sur le net ou dans des livres auprès de professionnels, car les plantes ont des propriétés, et certaines peuvent entrainer des réactions … (je demande toujours à ma pharmacienne-herboriste son avis)
pourrais-tu me conseiller un ouvrage qui serait complet là dessus
oui la référence en phytothérapie et aromathérapie: c’est Jean Valnet ,
http://www.livredepoche.com/livre-de-poche-3078896-jean-valnet-docteur-phytotherapie.html
moi je suis abonnée à Plantes et santé (magazine mensuel) qui est pas mal du tout.
bisous
contente que ça vous ai plu… j’en ferai d’autres alors! inchallah
http://www.mm-blog.fr
7.Posté par noura/alexandra le 07/01/2009 21:42
un lien utile : les remèdes naturels
http://www.mm-blog.fr
8.Posté par oumhourya le 09/01/2009 17:03
ASsalamu’alaykum
Oui la référence c’est Jean Valnet bien d’accord…
http://oumibio.canalblog.com/